VARFÖR DOULA?
Min dröm är att alla ska få föda på sina villkor och med det stödet de vill ha och behöver och det har alla rätt till! Det är det jag som doula jobbar för.
Under våra workshops finns jag där för att ge kunskap om födandet, stöd och kraft och för att möta dig just där du är.
Som doula kommer jag finnas där och vara en del av ditt team innan/under graviditeten, födseln och första tiden i föräldraskapet. Jag jobbar tillsammans med dig och den/de som du valt att ha vid din sida. Jag vill ge dig som födande det känslomässiga, mentala och fysiska stödet du vill ha och behöver. Så att du känner dig trygg och kan lita på din intuition. Den kraften finns inom oss! Jag finns bara här för att hjälpa dig att plocka fram den. ✨
Vem är jag? Jag heter Josefine bor i Stockholm tillsammans med min kille, våran son och golden retreiver. ♥️
Jag är utbildad livscoach sedan 7 år tillbaka och när jag födde min son -21 förstod jag ännu bättre vilken otrolig kraft födandet har och hur viktigt, och hur mycket rätt stöd kan göra för hela upplevelsen. Det var som att en helt ny värld öppnade sig, på så många plan.
Valet att utbilda mig till födseldoula och senare även postpartumdoula blev självklart, för vi alla är värda att ha det stödet vi behöver och vill ha i en av de kanske största upplevelserna i livet - att få barn.
Att finnas där för varandra och dela livet är något av det finaste jag vet och när ett barn kommer till världen är det mer närvarande än någonsin. Så att få finnas där för andra i just den delen av livet som doula är en riktig ynnest! 💕
Utöver våra kurser för gravida och postpartum håller jag även i kurser för stödpersoner, har kostnadsfria föräldragrupper varannan onsdag, tar emot födseluppdrag och postpartumuppdrag.
Här kan du läsa mer.
Jag ser så mycket fram emot att få prata födande, föräldraskap, små och stora saker här i livet, kanske gråta tillammans och definitivt skratta en massa tillsammans med er!
FLER TJÄNSTER UTÖVER VÅRA KURSER
FÖDSELFÖRBEREDANDE KURS MED STÖDPERSONER
Utöver våra kurser för gravida och post partum håller jag även i födselförberedande kurser där medföräldrar och stödpersoner är mer än varmt välkomna i vår studio!
De är uppdelade i två olika delar, steg 1 & steg 2, och man kan välja att bara gå ena eller gå båda för att få en så bra förberedelse som möjligt.
Kursen steg 1 handlar om förberedelse inför födseln och hur den födande tillsammans med sina stödpersoner kan skapa de bästa förutsättningarna för att skapa den födseln man önskar.
Det går jättebra att nyttja friskvårdsbidrag även för stödpersonerna.
1 800 kr inkl. moms
Nästa tillfälle kommer snart! ✨
Kursen steg 2 handlar om allt som händer direkt efter att barnet är fött, första tiden på bb eller hemma beroende på var man har fött och sedan de första veckorna hemma tillsammans.
Det går jättebra att nyttja friskvårdsbidrag även för stödpersonerna.
1 800 kr inkl. moms
Paketpris steg 1 & 2 3 000 kr inkl. moms
Jag erbjuder självklart sliding scale vid behov
Boka din plats här!
DOULAPAKET
Skulle du vara intresserad av att anlita mig som din doula där jag följer dig/er under graviditet, födsel och tiden postpartum tar jag ett begränsat antal doulauppdrag varje månad.
DOULAPAKET FÖDSEL
Kontakt via telefon, sms, whatsapp eller mejl under hela graviditeten fram till eftersamtalet
Ett förutsättningslöst och kostnadsfritt första samtal efter att du kontaktat mig där vi ses och lär känna varandra och pratar om dina/era önskemål och vilket stöd jag som doula kan ge
Två stycken födselförberedande samtal á 2 timmar
Jour 24 timmar om dygnet från en vecka innan beräknad födsel fram till födseln
Backup-doula under hela jouren
Ett möte med backup-doulan inför födseln
Ett eftersamtal á 2 timmar inom en månad efter födsel
Skulle du/ni vilja ha fler födselförberedande samtal, postpartum tillfällen efter födseln eller andra önskemål går det alltid att anpassa paketet efter dig/er!
Det går jättebra att nyttja friskvårdsbidrag till de födselförberedande samtalen.
17 000 kr inkl. moms
Jag erbjuder självklart sliding scale vid behov
Kontakta mig här så pratar vi mer ♥️
Skulle du hellre vilja gå en födselförberedande kurs privat med dina stödpersoner går det jättebra.
Varje tillfälle är 3 timmar och vi ses antingen hemma hos dig/er eller i vår studio. Även här kan man välja ett eller två tillfällen.
Upplägget individanpassas då helt till dina/era önskemål!
Det går jättebra att nyttja friskvårdsbidrag även för stödpersonerna.
2 500 kr inkl. moms
Jag erbjuder självklart sliding scale vid behov
FÖRÄLDRAGRUPP MED DOULASTÖD
Ett härligt sätt att vara en del av en gemenskap och träffa andra föräldrar, dela tankar och funderingar och prata om tiden under graviditet & postpartum och allt som hör till föräldraskapet och livet här och nu.
Jag som doula finns där för att lyssna, ge stöd, dela kunskap, bolla frågor med och möta dig just där
du är. Det finns inget rätt eller fel och vi skapar tillsammans en plats med högt i tak där man får vara precis så som man är. Alla är välkomna och man får komma och gå helt som man vill och gå så många
eller få tillfällen som man önskar.
Vill man fika gör man det till självkostnadspris.
Utöver det är grupperna helt kostnadsfria!
Datum: 29/10 • 12/11 • 26/11 • 10/12
Tid 10.00 - 12.30
Plats: Mr Cake, Regeringsgatan 57
Sliding Scale
Mitt största mål med att jobba som doula är att så många som möjligt som vill ha stödet från en doula också får den chansen, därför använder jag mig självklart av sliding scale.
Sliding scale hos mig innebär att jag erbjuder tre olika prisnivåer och där du kan välja det som du har ekonomisk möjlighet att betala eller att vi kommer fram till ett pris som är möjligt för just dig.
Det innebär en nivå som är det priset jag satt för den valda doula-tjänsten, en nivå som är högre än det priset jag satt som grundpris för att möjliggöra att det också finns möjlighet för någon som inte har den ekonomiska möjligheten att välja den nivå som är lägre än det grundpris jag satt.
Sliding scale bygger på förtroende och jag förväntar mig att man endast ber om att få använda sig av de lägre prisnivåerna om man verkligen har behov av det. Jag kommer alltså inte göra någon kontroll av din ekonomiska situation utan jag räknar med att de som söker stöd hos mig är solidariska och inte skulle ta en plats från någon annan som verkligen har det behovet.
Vi erbjuder även avbetalning på alla våra tjänster inklusive mina doulatjänster om man inte har möjlighet att betala en större summa vid ett och samma tillfälle.
Hur just varje upplägg på avbetalning ser ut är olika beroende på situation och tjänst.
Skriv gärna till mig här så pratar vi mer! ♥️
Kram Josefine
DOULAPAKET POSTPARTUM
Vet du redan under graviditeten att du vill ha extra stöd direkt efter födseln och tiden postpartum eller känner du att behovet har uppstått efter att du fött barn, då finns jag här.
Det är mycket som händer både fysiskt, psykiskt, emotionellt och spirituellt när man föder barn och sedan allt kring det/de nya små liven. Att ha någon som lyssnar, stöttar och hjälper till kan göra stor skillnad!
Jag vill verkligen kunna hjälpa dig/er att skapa den trygga starten i allt det nya.
Det går jättebra att boka in postpartumstöd allt eftersom men minimum två timmar i taget
750 kr/h vid bokning av 2-5 timmar
550 kr/h vid bokning av 6 timmar eller mer
Jag erbjuder självklart sliding scale vid behov
NASCI - FÖR ALLA
Våra klasser med antingen härliga helkroppspass för gravida, postpartum och föräldrar som inte är gravida eller har fött barn eller workshops med olika teman.
Träningspassen är för alla nivåer där alla övningar anpassas helt efter din förmåga.Ett mysigt sätt att träna tillsammans antingen med vänner eller varför inte hela familjen!
Workshoparna har olika givande teman kring graviditet, födsel, tiden postpartum och föräldraskap.
Både mindre och större barn är så välkomna och man kan såklart komma utan barn. Vagn är självklart inga problem att ta med sig!
Perfekt för dig som vill testa på hur det kan vara att gå i våra grupper, inte har möjlighet att vara med på en hel kurs men ändå vill komma och träna med oss, gå på en workshop med ett ämne som är givande för dig eller varför inte vill komplettera din kurs med ett extra träningspass och/eller workshop.
Man kan helt välja hur ofta man vill komma och gå och vilka dagar och bokas senast 12 timmar innan passet startar. Även avbokning sker senast 12 timmar innan passets start för att kunna nyttja det tillfället en annan gång istället.
Tillfällena kommer vara onsdagar kl 18.30 & lördagar ojämna veckor kl 10.30 à 60 min i vår studio Épique på Erik Dahlbertgsallén 11 precis vid Karlaplan.
1 tillfälle 200 kr inkl. moms
Klippkort 4 tillfällen 640 kr inkl. moms
Klippkort 10 tillfällen men där du bara betalar för 8 och vi ger två tillfällen gratis 1 280 kr inkl. moms
Boka din plats här!