TRÄNING

I studion Patrop håller vi våra gravid- och post partum träningsklasser med fokus på att stärka upp kroppen för att orka allt som den går igenom under en graviditet och efter en födsel. Träningspassen kan se olika ut från vecka till vecka och också beroende på om det är gruppen för gravida eller post partum.

 

I gruppen för gravida är det allt från styrkepass, cirkelpass, HIT inspirerade klasser och vi kan även köra lite boxning! Alla våra klasser är individanpassade, då vi har mindre grupper mellan 8-10 personer så är vårt mål att alla ska känna sig sedda och få den hjälp de behöver. 

 

I gruppen för post partum är det mer fokus på att stärka upp och komma igång igen efter en graviditet och stärka upp kroppen inifrån i sin egen takt samt återhämtning i form av stretchövningar. 

 

Det dom båda grupperna har gemensamt är att vi under passen vill bidra med träningsglädje, gemenskap och en rolig, svettig timme tillsammans! 

 

Har du någon typ av skada, något du undrar kring träning och graviditet/post partum eller något vi ska ha i åtanke när det kommer till träningen så kontakta oss så hjälper vi dig! 

 

V ser fram emot att ha roliga träningspass tillsammans nere hos oss på Patrop på Roslagsgatan 8!